Yoga para Crianças

O Yoga é reconhecido como uma prática ao alcance de todos, independentemente da idade, no entanto, cremos que é na infância que esta se deve iniciar para podermos aproveitar as potencialidades inerentes à própria criança. Na sociedade actual as crianças encontram-se sujeitas a uma estimulação excessiva própria da vida moderna, horários demasiado preenchidos, pressão e competição escolar, factores que contribuem para aumentar a ansiedade, dispersão, falta de atenção e concentração. 

As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação. As possibilidades tornam-se infinitas mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o facto de orientar as crianças não as deixando ao acaso.

As Disciplinas Técnicas do Yoga-Sámkhya respeitam princípios no que diz respeito à manutenção e formação deste ser tão especial em transformação e desenvolvimento que é a criança: 

  • Preserva e mantém a sua flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem; 
  • Acrescenta: capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial; 
  • Confere forte base ética e moral de respeito por si, pelo próximo e pela envolvente humano cósmica e planetária; 
  • Prepara para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática e se continuar a praticar em adulto fortalece para o segundo choque biológico hormonal (das andro e menopausas), mas também para as alterações hormonais pontuais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo.

O Yoga Sámkhya dispõe de 13 Disciplinas Técnicas para o desenvolvimento total do ser humano. Com as crianças utilizamos 11 Disciplinas Técnicas aplicáveis a este grupo etário uma vez que ainda se encontram em crescimento e maturação (por exemplo, Ásana: posições psicobiofísicas, Pránáyáma: exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa, Dhyána: concentração e meditação pelo controlo de frequência das ondas mentais, Yoganidrá: técnicas de relaxamento físico, emocional e mental, Kriyá: tonificação e limpeza orgânica e Kírtana: domínio de sons extroversores e da Harmonia). Assim, dando resposta a todas estas dimensões da pessoa da criança, a abrangência do Yoga permite a transição para uma vida mais harmoniosa, mais agradável e em pleno exercício da cidadania, onde a competição é substituída pela colaboração, o stress pelo humor e o amor do poder pelo poder do amor. 

O Yoga ajuda a criança a caminhar com maior consciência e segurança, oferecendo-lhe a possibilidade de conviver com o melhor de si própria, ensinando-lhe a harmonizar as suas energias, proporcionar-lhe um FUTURO RISONHO e FELIZ!

Instrutora: Paula Roque

Destinatários: Crianças dos 3 aos 10 anos

Inscrições limitadas: 4 participantes (mínimo); 8 participantes (máximo)

Frequência: 1x por semana aos sábados

Horário: 10h Duração das Aulas: 45 minutos

Material Necessário: Roupa confortável, de preferência de tons claros, uma toalha. Não é necessário calçado. (podem praticar de meias ou descalços)

Inscrição: 20 euros Mensalidade: 28 euros

Obs.: Confederação Portuguesa do Yoga – Yoga Sámkhya Instituto:

Sedeada em Lisboa, a Confederação Portuguesa do Yoga – Yoga Sámkhya Instituto é uma Instituição Filosófica e Cultural sem fins lucrativos que se dedica ao ensino e perpetuação desta nobre Filosofia. É responsável pela Formação de Professores do Yoga no Curso Especial Superior do Yoga (CESYO) - onde se formam Instrutores do Yoga em 6 anos, num total de 6500 horas de formação, Professores do Yoga em 10 anos e Mestres do Yoga  em mais 4 aos num total de 14 anos de Formação do Yoga Sámkhya, sob a orientação Filosófica do Grande Mestre Internacional do Yoga  - Jorge Veiga e Castro / H.H. Jagat Guru Amrta Súryánanda Mahá Rája.